kokoroの部屋

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2021-08-13から1日間の記事一覧

不眠に対して対策できること

こんにちは、精神保健福祉士のkokoroです! 普段は、精神科、心療内科のクリニックで相談員をしています!! 前回は、服薬治療にて不眠の改善を紹介しました。 今回は眠りやすくするための服薬以外の方法を紹介したいと思います! 睡眠に関しては、ベッドや…